干貝芙蓉

準備時間|10分鐘          烹調|蒸

材料(一人份)

主食材 ......... 3種

干貝 5顆

雞蛋豆腐 1/2盒

蔥花 少許

調味料 ......... 2種

醬油 3湯匙

香油 半湯匙

廚具

電鍋

作法

Step 1.
將干貝泡水可快速解凍(無法保留鮮味),或完全不解凍,放在平底鍋用中大火香煎,保留干貝天然鮮味。

Step 2.
解凍後,以醬油及米酒各一匙醃漬干貝,用手抓勻,使其更易入味。

Step 3.
豆腐切成五塊適口的大小,一塊豆腐大約是2公分的小方塊。

Step 4.
將豆腐擺入菜盤中,放上干貝後灑上蔥花。

Step 5.
醬油、香油放入碗中,加少許白開水調勻成醬汁後,均勻淋在食材上。

Step 6.
依個人喜好在菜盤另一格擺放蔬菜,便當盒內放入一米杯的米及一米杯的水。

Step 7.
放進電鍋,在外鍋加一米杯的水,按下開關。

Step 8.
電鍋跳起! 生米煮成熟飯,料理完成!

絲絲Q彈的干貝和營養滑嫩的豆腐
一口吃進兩種鮮美,溫潤低脂簡易養胃